Войти  \/ 
Регистрация  \/ 

Психологи объяснили, зачем нужно избавляться от вины и стыда

Оцените материал
(0 голосов)

Мы много слышим о важности прощения окружающих, но как насчет простить себя? Американские психологи объяснили, зачем нужно избавляться от вины и стыда.

Периодически за какие-то свои поступки мы испытываем вину или стыд. Существует мало согласия даже среди профессиональных врачей, чтобы точно определить разницу между чувством вины и стыда. Но в одном они похожи – человек чувствует себя плохо.

Оба чрезвычайно изнурительны и вызывают чувство разочарования в себе за нарушение внутреннего кодекса поведения. Смысл этих двух переживаний разный, но оба меняют жизнь не в лучшую сторону, как минимум, заставляя чувствовать себя неполноценным и вызывая пониженную самооценку (чувство никчемности) и поведение, подкрепляющее эту самооценку снова.

Последствиями также могут стать: самокритика; самобичевание; самоистязание (злоупотребление пищей, алкоголем, наркотиками, сигаретами, членовредительство, невезучесть); самосаботаж (начиная со ссор с любимыми до саботирования работы); убеждение, что вы не заслуживаете чего-то хорошего; агрессия (частые физические схватки, агрессивное поведение на дороге); вызов обществу (нарушение правил или закона); повторение цикла насилия через виктимное или оскорбительное поведение.

Однако мы должны понять, что это нормально быть тем, кто мы есть. Поэтому самопрощение является самым мощным шагом, чтобы избавить себя от этих изнурительных чувств. Это абсолютно необходимо, если мы хотим стать эмоционально здоровыми и иметь душевное спокойствие. Только такое поведение позволит не загонять себя в тупик, не разрушать свою жизнь, а делать ее все лучше и лучше.

Как утверждают ученые Университета штата Техас в Остине, самосострадание дает понимание того факта, что все человеческие существа совершают ошибки, и что неправильный выбор и чувства сожаления неизбежны. Зная это, и понимая, что вы не одиноки, легче простить себя. При этом чувство сострадания к себе не освобождает от ответственности за свои действия, но оно может освободить от ненависти к себе, мешающее простить себя и освободить от постоянной фиксации на этом.


Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ! По требованию российского законодательства, запрещены комментарии, содержащие не цензурную и сниженную лексику, оскорбления, а также призывающие к межнациональной и социальной розни.

Авторизация через социальные сети

               

Защитный код Обновить

Сегодня в кино

Все события

Календарь новостей

« Январь 2018 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

Познавательно

Другой взгляд

Большая политика

Наши за границей

Новости

 16.01  СМИ: Twitter читает личные сообщения пользователей Один из членов общественной организации Project Veritas рассказал на скрытую камеру о том, что компа...
 16.01  Более 1 млн подписей собрано в поддержку Владимира Путина Более одного миллиона подписей собрано в поддержку действующего лидера России Владимира Путина в рам...
 16.01  В Саудовской Аравии впервые за 35 лет cняли запрет на публичные кинотеатры В Саудовскую Аравию вернулся кинематограф. После 35 лет запрета первым показали американский анимаци...
 16.01  Пострадавшая при резне в пермской школе учительница пришла в себя‍ Учительница начальных классов Наталия Шагулина, получившая накануне тяжёлые ранения в результате нап...
 16.01  Каррера прокоменттировал перспективы России на ЧМ-2018: Главный тренер «Спартака» Массимо Каррера дал комментарий о перспективах сборной России на ЧМ-2018. ...
 16.01  Песков: Решений о возможном повышении НДФЛ пока не принималось Владимир Путину предлагают различные предложения по повышению НДФЛ в России. Однако решений на данны...
 16.01  Детям разрешат ездить в поезде без родителей Детям старше десяти лет разрешат ездить в поездах дальнего следования без родителей и сопровождающих...
 15.01  В случае победы на выборах Путина, планируется изменение бюджетной политики Новый президентский срок Владимира Путина в случае его победы на выборах в 2018 году может начаться ...
 15.01  ВЦИОМ: Участие Собчак и Грудинина это признак конкурентности Граждане считают, что участие в выборах таких кандидатов как Собчак и Грудинин несёт собой знак конк...
 15.01  Меру пресечения организаторам резни в школе Перми назначут 16 января Как сообщает пресс-служба регионального СК завтра состоится заседание суда, работающего в Мотовилихи...
 04.01  В процессорах самых распространенных брендов нашли критическую уязвимость В ходе проверочных экспертиз специалисты выявили критическую уязвимость в процессорах Intel. Как соо...
 04.01  Цена нефти превысила 68 долларов впервые с 2015 года Цена за баррель нефти Brent достигла $68 в ночь на 4 января, сообщает РБК со ссылкой на сайт Интерко...
 04.01  Тема переговоров Путина и премьера Индии Президент РФ Владимир Путин обсудил международные вопросы и двухсторонние отношения с и премьер-мини...
 04.01  В Сирии разбился вертолет Ми-24 Российский вертолет Вертолет Ми-24 31 декабря совершил жесткую посадку в 15 километрах от аэродрома ...
 29.12  Самый маленький мобильный телефон в мире был показан в Британии Компания Clubit New Media, Ltd. совместно с Zanco сделала выпуск самого маленького мобильного телефо...
 29.12  Cписок самых кассовых голливудских картин и недооценённых фильмов 2017 года Год подходит к концу, и крупные издания спешат подвести итоги. Так, кинопортал IMDB опубликовал спис...
 29.12  Месси стал самым высокооплачиваемым латиноамериканцем в сфере развлечений за 2017 год. Неймар – 6-й Журнал Forbes составил рейтинг самых высокооплачиваемых знаменитостей Латинской Америки в сфере разв...

Главные новости города

 17.01  27 января в Магнитогорске пройдет главное баскетбольное шоу сезона – Матч звезд АСБ! Яркая шоу-программа, зрелищный баскетбол, развлечения для всей семьи – мы подготовили для вас много ...
 15.01  Стартовала продажа билетов на Юниорский ЧМ по хоккею Напомним, чемпионат мира по хоккею среди юниорских команд пройдет в Челябинске и Магнитогорске с 19 ...
 03.01  Куда сходить на праздниках и не только 3 января на площади Народных гуляний состоится молодёжный праздник с дискотекой. 7 января тут пройду...
 28.12  Политехнический колледж попал в топ 25 лучших колледжей России, где учат по международным стандартам Как сообщает образовательный портал mel.fm, эксперты сайта составили топ 25 лучших колледжей России,...
 28.12  Открылись ледовые городки в Ленинском районе В преддверии новогодних праздников 27 декабря в Ленинском районе в сквере Металлургов и на площади у...
 27.12  Магнитогорцам рассказали, где найти лучший мобильный подарок Магнитогорские телеком-эксперты представили пятёрку самых популярных смартфонов в салонах связи пере...
 26.12  В Челябинской области появились банкноты номиналом 2000 рублей Как сообщает URALPRESS в Челябинскую область поступили банкноты Банка России номиналом 2000 рублей, ...
 26.12  Выставка экзотических животных "Необычный зООпарк" г. Магнитогорск. Выставка экзотических животных "Необычный зООпарк" с 22 декабря, ТРЦ Джаз Молл, еже...
 22.12  Челябинская область заняла второе место в акции «Экономический диктант» В акции, которая проходила на территории всей страны, приняли участие более 60 тысяч человек. По кол...
 22.12  Команда из Магнитогорска вошла в тройку лидеров Всероссийского конкурса В Москве подвели итоги Всероссийской сетевой образовательной игры «Моя команда». В результате предст...
 20.12  Изменения генплана города Вчера депутаты городского Собрания проголосовали за изменение Генерального плана города Магнитогорск...
 19.12  Помехи внеземного происхождения на Южном Урале. Вспоминая метеорит Некоторые события гремят на всю страну. И только их непосредственные участники знают, что скрывается...
 18.12  Челябинское отделение РАС ООН откроют на базе МГТУ им. Носова В Москве на минувшей неделе состоялась Генеральная конференция Российской ассоциации содействия ООН....
 15.12  Всего 67 катков будут открыты в этом сезоне В зимний сезон 2017-2018 годов в Магнитогорске будут открыты 67 ледовых площадок. На аппаратном сове...
 15.12  ММК продал Дом отдыха «Березки» 14 декабря в Уфе состоялось подписание соглашения, по которому ГУП «Санаторий «Якты-Куль» получил в ...
 15.12  Магнитогорск во второй раз встречает молодого музыканта с большим сольным концертом!!! В преддверии нового года, 23 декабря, в город металлургов вновь приедет знаменитый артист Егор Крид!...
 14.12  Стратегическая сессия на тему развития Магнитогорска до 2035 года В опорном университете МГТУ им. Г.И. Носова состоялась стратегическая сессия на тему "Развитие город...
                   
 

Новости Города

   

Ситуация

Официально

Анонсы

События

ЧП

Бизнес

Люди

Интересное

 

Все Новости

   

Политика

Экономика

Общество

Происшествия

Культура

Технологии

Спорт

Образ Жизни

 

Глянец

   

Мода

Светская Хроника

Успех

Стиль Жизни

Путешествия

Кино

Музыка

Книги

Леди

   

Семья

Красота

Домоводство

Еда

Здоровье

Секс

Карьера

Психология

 

Авто

   

Новинки

Автоправо

Безопасноть

Автобизнес

Тест-Драйв

Автоспорт

Тюнинг

Автоледи

 

Мы в социальных сетях

                             
             
                             

Перепечатка авторских материалов допускается только с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован.

Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал.

 

Ответственность за достоверность информации в рекламных материалах несёт рекламодатель.

 

Мнение авторов публикаций может не совпадать с позицией редакции и создателей сайта.

 

 

Адрес редакции: 455037, Челябинская обл.
г. Магнитогорск, ул. Советской Армии д. 47,
т.: (3519) 49-65-35, e-mail: info@1mgn.ru

  
Главная  |  Реклама на сайте  |  Карта сайта  
Яндекс.Метрика   Рейтинг@Mail.ru  
 

Почитать

   

Другой Взгляд

Познавательно

Наши за Границей

Искусство в Деталях

Оружейная Палата

Большая Политика

Путевые Заметки

Hi-Tech

Спецпроекты

   

Конкурсы

Половодье

Театральная Магнитка

Любимое Место

Что нового

Наши на Олимпиаде

Люди дела

Просто Бизнес

 

Юмор

   

Всяко Разно

Истории

"Улетное" Видео

Бредовости

Аткрытки

Народное творчество

Демотиваторы

Усы, Лапы, Хвост

 
 
 
 
    Материалы сайта для читателей старше 18 лет.   18+
    Copyright © 2012 www.1mgn.ru Все права защищены ©
    Создание сайта: Магнитогорское Интернет Агентство

Авторизация или Регистрация

Авторизация

Регистрация

User Registration
или Отмена